Manfaat dan Target Latihan Olah Nafas Merpati Putih :
1. Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan -
jaringannya.
2. Menaikkan aliran darah melalui otot-otot aktif.
3. Meningkatkan detak jantung membantu
bekerjanya sistem jantung dan pembuluh
darah (cardiovaskular).
4. Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
5. Meningkatkan pertukaran (pengikatan) oksigen dalam haemoglobin.
6. Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang memerintah
gerakan tubuh.
7. Dapat meningkatkan kebugaran fisik seorang peserta.
8. Bisa mengoptimalkan Kecerdasan & daya tangkap ( nalar )
9. Dapat meningkatkan mental dan relaksasi fisik peserta.
10. Meningkatkan dan mempertajam kemampuan intuisi dalam mendeteksi
potensi ancaman perilaku maupun benda berbahaya
11. Semua fungsi fisiologis dan psikologis
12. Menaikkan kekuatan otot. dapat dibuktikan dari perbaikaan MBC
(kemampuan bernafas Maksimum), VC (Kapasitas Vital) dan FEV
(Penghembusan nafas paksa dalam 1 detik), disamping penambahan
kekuatan genggam tangan.
Sumber : Merpati Putih - Pewaris
No comments:
Post a Comment